当前位置: 首页 >
我觉得对于新手收益最大的王牌动作是深蹲、卧推、硬拉、引体和实力推吧。
为什么说这几个动作比较好?这几个都属于复合动作,对于新手来说是最能够快速提升肌肉力量的动作。
1、深蹲: 深蹲,看似是一个练腿的动作,深蹲的主练肌群:股四头肌、股二头肌、臀大肌、大腿内收肌和缝匠肌。
但是它的次要锻炼肌群还有小腿肌群、竖脊肌和腹肌。
也就是说一个深蹲动作可以练到你从胸肌往下将近三分之二的身体了。
对于健身来说,腿部力量…。
包装相关设备
NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
为什么有人嘲笑练瑜伽的女性?
为什么年轻的肉体让人沉迷?
帐簿
你们在Notion、Obsidian、Logseq三者中如何选择?将哪个作为主力笔记软件?为什么?
这种裙子是不是对直男爆杀?
浏览器解析Html一般是边下载边渲染么?如果是边下载边渲染的话,Html又使用GZIP格式传输,如何能够做到没有完全下载就可以渲染的呢?
展示台
switch模拟器是不是历史上唯一在主机当红时就几乎完美模拟器?
陆奇为什么离开百度之后混得不乐观?
MacOS真的比Windows流畅吗?
圆规
为什么中国开发不出流行的编程语言?
DIY的NAS易用性如何?
慢跑 5 公里用 40 分钟是不是很丢人?
眼镜布
如何评价茅台暂停京东供货?
为什么要把高级语言编译为机器码,难道不能直接用高级语言制造CPU吗?
Node.js是谁发明的?
学生
postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
现在的年轻人已经被西方驯化审美了吗?
友情链接