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1.意识到肌肉是最没用的东西,它是消耗气血的大户,会跟五脏六腑争夺养分。
2.中国古代从来没有人是专门去健身,专门去练肌肉的。
先秦练气士,道家,佛家,这些都是练气。
古代战争武将会练气力,打磨肉身,是因为有家传吐纳法,气,排在力的前面。
有气才有力。
练武,练的是筋膜,练的是五脏六腑。
健身,健的是外在的肌肉,本末倒置。
3.之前很多霸道站桩的学员跟我说,去健身房越练越虚,不去健身房,跑步,跳绳这种,完事之后…。
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