如果世界末日以全球高温的形式出现，那应如何自救？
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31岁未婚，是一名少儿形体***老师，周六周日机构忙的起飞，从早上站到晚上，连续给学生上课，忙的腿疼嗓子疼腰疼。
周一～周五有课就去上课，没课就在家蹲着。
在家做家务做饭，偶尔运动。
有车无房，没有家人在身边，也基本没朋友，经常一个人做很多事，一个人吃火锅，一个人去医院一个人运动。
偶尔会情绪低落，偶尔会焦虑收入低，偶尔会对未来感到迷茫，大部分时间有一点享受孤独。
日子就这样一天天过去。
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